16 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1742 kcal
|
Yağ: 64,04g | Prot: 112,71g | Karb: 187,23g.
Kahvaltı: Льняное Масло, Ашан Сыр Российский 50%, Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Перловка. Öğle Yemeği: Запеченная или Жаренная Рыба, Смешанные Овощи (Замороженные), Перловка. Akşam Yemeği: Смешанные Овощи (Замороженные), Запеченная или Жаренная Рыба. Aperatifler/Diğer: Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные Хрустящие, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Мандарины, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Каждый День Чернослив Сушеный, Арахис. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|