16 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2191 kcal
|
Yağ: 94,93g | Prot: 89,42g | Karb: 266,69g.
Kahvaltı: Икра Красная, Сливочное Масло, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Кефир 1%, Ого Отруби Бородинские, Миндаль, Белый Город Молоко 2.5%. Öğle Yemeği: Агуша Фруктовое Пюре Фруктовое Ассорти, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Гуляш из Свинины, Азбука Вкуса Картофель по-Деревенски , Ашан Сыр Российский 50%, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Яблоко. Akşam Yemeği: Икра Красная, Сливочное Масло, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Плов с Курицей, Сладкий Красный Перец, Ritter Sport Белый Шоколад с Кокосом. Aperatifler/Diğer: Sula Леденцы, Яблоко. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|