16 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 9,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
942 kcal
|
Yağ: 26,10g | Prot: 58,81g | Karb: 118,16g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Савушкин Творог Хуторок 1%, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Петрушка, Красный Перец, Помидоры, Омлет с Молоком, Салат Айсберг, Паштет, Домочай Хлеб Ситный Заварной. Öğle Yemeği: Бабушкина Крынка Сметана 22%, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Gusto Овощи Весенние, Пастораль Макароны. Akşam Yemeği: Савушкин Творог Хуторок 1%, Полоцкие Хлебцы Ржаные, Бабушкина Крынка Сметана 22%, Хек Запеченный, Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Салат Айсберг, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Молочный Суп, Арахис в Скорлупе (Скорлупа не Съедена), Красный Пищевик Мармелад Грушевые Дольки, Полоцкие Хлебцы Ржаные, Помидоры, Оладьи на Кефире. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AlinaPetrachenko Kilo Geçmişi
|