16 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,6 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
435 kcal
|
Yağ: 16,85g | Prot: 39,11g | Karb: 33,35g.
Kahvaltı: Северная Гавань Семга Слабосоленая, Приготовленный Яичный Белок. Öğle Yemeği: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Северная Гавань Семга Слабосоленая, Полезные Продукты Йогурт Обезжиренный, Premier Of Taste Миндаль, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Akşam Yemeği: Лимонный Сок, Брокколи, Приготовленный Яичный Белок, Перекресток Фасоль Стручковая Быстрозамороженная , Помидоры Черри, Редис. Aperatifler/Diğer: Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Мандарины, Зеленый Чай, Кофе (из Молотых Зерен), Имбирь Маринованный. devamı için...
|
|
395 kcal
|
Egzersiz:
Squat - 5 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Apple Health - 20 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|