|
сдвигаюсь потихоньку в нужную сторону💪
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1022 kcal
|
Yağ: 26,46g | Prot: 62,02g | Karb: 145,86g.
Kahvaltı: Апельсин, Творог (Обезжиренный), Капустный Салат, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Яблоко Зеленое, Капустный Салат, Подлива, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Akşam Yemeği: Капустный Салат, Творог (Обезжиренный). Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко, Апельсин. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|