09 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,3 kg.
Geriye kalan: 18,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
998 kcal
|
Yağ: 22,05g | Prot: 47,19g | Karb: 151,18g.
Kahvaltı: Banane. Öğle Yemeği: Escalope de Poulet, Spaghetti, Pomme Golden, Carrefour Sauce Basquaise. Akşam Yemeği: Super U Palmiers, Riz Blanc (à Grains Moyens, Cuit), Panzani Sauce Tomates Cuisinées, Cabillaud. devamı için...
|
|
2058 kcal
|
Egzersiz:
Vélo d'appartement - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|