|
Блин,неделю никаких изменений. Стоит гад 😭😠.
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,1 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1594 kcal
|
Yağ: 47,03g | Prot: 111,99g | Karb: 193,79g.
Kahvaltı: Банан, Киви, Кедровые Орехи, Сушеные Семена Тыквы, Розумний Вибір Кунжут, Чай, Санта Бремор Икра с Копченым Лососем, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Своя Лінія Смесь Хлопьев Зерновых"Экстра". Öğle Yemeği: Розумний Вибір Хлібці З Суміші Круп, Варенье из Смородины, Роса Тефтели Куриные Паровые, Сметана 15%, Перловка Отварная, Капуста Тушеная без Масла. Akşam Yemeği: Чай, Творожная Запеканка с Чёрной Смородиной, Жареное Яйцо без Жира, Куриное Филе Вареное, Капуста Тушеная без Масла. Aperatifler/Diğer: Чай, Творожная Запеканка с Чёрной Смородиной, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Творог 5%, Чай. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
Не опускайте руки. Если вы придерживаетесь правильного питания, пьёте воду-результат будет! Добавьте зарядку обычную, хотя бы разминочку на каждый день, тело вас отблагодарит!
16 Mar 18 üye tarafından: Kramell
|
Вика )))Никогда такого не было и вот снова 😂Терпение !😊
16 Mar 18 üye tarafından: belka100380
|
16 Mar 18 üye tarafından: sara_vork
|
Тренировки есть,через день, ПП придерживаюсь,без срывов.
16 Mar 18 üye tarafından: viktoriavip77
|
главное не ВЕС а ОБЪЕМЫ. Меряйте себя см.
16 Mar 18 üye tarafından: ova.klub
|
Сама такая же, две недели уже без изменений. Надо крепиться!
16 Mar 18 üye tarafından: Melomania
|
16 Mar 18 üye tarafından: viktoriavip77
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
viktoriavip77 Kilo Geçmişi
|