16 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 30,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1299 kcal
|
Yağ: 48,32g | Prot: 143,84g | Karb: 78,09g.
Kahvaltı: Ашан Помидор, Куриная Грудка с Яблоками Голден, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Русский аппетит Рыба под Маринадом. Akşam Yemeği: Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Домик в деревне Творог 0,1%, Куриная Грудка с Яблоками Голден. Aperatifler/Diğer: Sportline Nutritinon Сывороточный Протеин. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|