Liestje Günlüğü, 16 Mar 18

Liestje Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

jeujjjj! afgevallen. Ein-de-lijk! 2 weken verder en een halve kg afgevallen. 'k moet veel geduld hebben. Maar allé, 'k ben nog steeds goed bezig en dat is het belangrijkste. Ik blijf gezond en verstandig eten en bewegen.

78,5 kg Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg. Geriye kalan: 4,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 16 Mart 2018:

1012 kcal

Yağ: 22,26g | Prot: 55,91g | Karb: 143,25g. Kahvaltı: Effi Confituur Woudvruchten, Volkoren Brood. Öğle Yemeği: Caloriearme Sladressing, Colruyt Everyday Kippenborstfilet, Delhaize Kerstomaat, Florette Bordje Krokant. Akşam Yemeği: Aldi Pannenkoeken, Effi Confituur Woudvruchten. Aperatifler/Diğer: Aardbeien, Delhaize Appelsien, Arla Skyr Vanille, Synergie Break Chia & Cranberry. devamı için...

2445 kcal

Egzersiz: Fitbit - 24 saat. devamı için...

Haftada 0,5 kg kaybediyor

5 Destekçi Destek

Yorumlar

dat is de juiste ingesteldheid ! Op een gezonde manier afvallen met alles in balans is nog altijd het beste om blijvend de kilo's weg te houden , ook al duurt het misschien wat langer ;-)

16 Mar 18 üye tarafından: KV1991

Geduld is een schone deugd! Niet opgeven omdat het niet zo snel gaat als je wil/verwacht is de perfecte instelling. Snel of traag, je doel haal je zeker!

17 Mar 18 üye tarafından: FemkeCT


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Liestje Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Liestje Günlüğü, 16 Mar 18

Yorum Gönder

Liestje Kilo Geçmişi