16 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1346 kcal
|
Yağ: 57,76g | Prot: 35,92g | Karb: 176,20g.
Kahvaltı: Икра Красная, Вологодское Масло Сливочное, Белый Хлеб, Виктория Эклеры Лимонные, Nescafe Dolce Gusto Латте Макиато. Öğle Yemeği: Останкино Шницель Свиной, Картофель Отварной. Aperatifler/Diğer: Агуша Пюре Яблоко-Банан, Печенье к Чаю, Рот Фронт Конфеты Звездный Дождь, Красный Октябрь Конфеты "Стратосфера", Красный Октябрь Конфеты Столичные, Искренне Ваш Ряженка с Печеным Яблоком, Бон Пари Леденцы. devamı için...
|
|
2424 kcal
|
Egzersiz:
İş - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Yürüyüş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|