16 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
781 kcal
|
Yağ: 44,04g | Prot: 43,46g | Karb: 52,46g.
Öğle Yemeği: Lima Gomasio, Celnat Graines de Lin Brun, Graines de Tournesol Décortiquées, Graines de Courge, Simplement Bon et Bio Saucisses de Tofu aux Fines Herbes, Carrefour Sauce Vinaigrette aux Tomates Séchées, Endive. Akşam Yemeği: Grand Frais Noix de Cajou Crues, Abbaye de Sept-Fons Germacao, Alpro Lait de Noisettes, Spécialité au Soja aux Fruits Rouges. devamı için...
|
|
2699 kcal
|
Egzersiz:
Çamaşır Yıkama - 20 dakika, Yemek Pişirmek - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat, Süpermarket Alışveriş - 3 saat ve 30 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 3 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|