16 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 23,3 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
3685 kcal
|
Yağ: 108,81g | Prot: 137,92g | Karb: 526,30g.
Kahvaltı: Banane, Seeberger Mandeln, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Haferflocken, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Heidelbeeren, Gut & Günstig Walnusskerne, Alesto Paranusskerne. Öğle Yemeği: Conradl Kirschkuchen. Akşam Yemeği: REWE Bio Rapsöl Nativ, Edeka Paprika in Streifen Geschnitten, REWE Wok Mix, Frosta Nasi Goreng, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Rispentomaten, Harry Vollkornbrot. Aperatifler/Diğer: Gut & Günstig Aprikosen Konfitüre, Weizenbrötchen, Golden Toast Vollkorn Sandwich (37,5g), Happy Harvest Walnusskerne, Banane, Orangen, Apfel, Seeberger Mandeln, Aldi Trauben Kernlos, Salvita Eukalyptus Menthol. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|