16 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2121 kcal
|
Yağ: 83,04g | Prot: 77,32g | Karb: 326,53g.
Kahvaltı: Авк Конфеты "Труфалье", Варенье, Вкуснотеево Творог 0,5%. Öğle Yemeği: Сладкая Булочка, Сосиска в Тесте, Бахетле Пирожок Жареный с Картофелем. Akşam Yemeği: Огурецы Сладкого Рассола, Nesquik Какао, Вкуснотеево Творог 0,5%, Флинт Гренки. devamı için...
|
|
2273 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 25 dakika, Merdiven Çıkma - 1 dakika, Hulahop - 3 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 31 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|