16 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1204 kcal
|
Yağ: 38,51g | Prot: 81,12g | Karb: 137,07g.
Kahvaltı: Nestlé Nesfit Mix de Gergelim, Sadia Peito de Peru Defumado , Tirolez Queijo Prato Light, Pullman Rap10 Integral, Molico Leite Desnatado. Öğle Yemeği: Café (Infusão), Yakult Yakult 40 Light, Queijo Branco. Akşam Yemeği: Sadia Peito de Peru Defumado , Alface Americana, Tomates, Queijo Branco, Pullman Rap10 Integral. Aperatifler/Diğer: Yakult Yakult 40 Light, Mexerica, Pêra Portuguesa, Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel, Molico Leite Desnatado, Pipoca Branca (em Óleo). devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Lu Armendani Kilo Geçmişi
|