|
jus detok hr ke3..males d fotoin coz g cantik tampilan na
hehehe..jus detox ala2 saiya.coz cm buah yg ada d buat.wortel.pepaya.buah naga dan seledri.sampe2 tante tanya apa rasa nya wortel mentah.hehehe d nikmatin aja walo bau seledri nya menyengat juga.
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1263 kcal
|
Yağ: 46,13g | Prot: 80,55g | Karb: 132,13g.
Kahvaltı: Apel, Telur Rebus Lunak, Seledri, Buah Naga, Pepaya, Wortel. Öğle Yemeği: Ikan Bandeng, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak). Akşam Yemeği: Bakwan, Ikan Bandeng, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Bakwan, Siantar Top Go! Potato. devamı için...
|
|
1916 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 20 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 40 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
q jg buat tpi tomat,nanas,belimbing,apel,jambu bjji,ama seledri
16 Mar 18 üye tarafından: @putrie
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|