|
ог 95
опг 80
от 73
об 101
ол 58
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1515 kcal
|
Yağ: 68,47g | Prot: 71,74g | Karb: 161,88g.
Kahvaltı: Лунское Море Икра Сига, Сливочное Масло, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Оладушки с Яблоками, Сметана 20%, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко Отборное 3,9%, Молочный Мир Сыр Альбери, Помидоры, Батон Нарезной Муромский Хк. Öğle Yemeği: Сметана 20%, Щедрые Хлебцы Бородинские, Рассольник с Куриными Сердечками. Akşam Yemeği: Сакура Набор Роллов "Филадельфия Маки". Aperatifler/Diğer: Запеченое Филе Индейки, Чай, Шармель Зефир Яблочный. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|