17 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
941 kcal
|
Yağ: 25,02g | Prot: 45,05g | Karb: 132,01g.
Kahvaltı: Apple, Banana, ICA Mild Naturell Yoghurt. Öğle Yemeği: Modifast Chokladpudding, Modifast Chokladpudding. Akşam Yemeği: Scan Delikatess Köttbullar, ICA Fast Potatis. devamı için...
|
|
3292 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 4 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|