17 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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72,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1843 kcal
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Yağ: 85,53g | Prot: 96,17g | Karb: 169,56g.
Kahvaltı: Granarolo Accadì senza Lattosio, Rigoni di Asiago Nocciolata, Prozis Pancake Gocce di Cioccolato. Öğle Yemeği: Pomodori, Parmigiano (Grattugiato), Salsiccia di Vitello, De Cecco Tubetti Lisci, Minestrone. Akşam Yemeği: Beretta Bacon Fette, Hamburger di Chianina, Pane Bianco, Patatine Fritte. devamı için...
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Haftada 0,6 kg kaybediyor
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 Yorumlar
17 Mar 18 üye tarafından: Mel87Mel
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@Mel alcune volte penso che la bilancia mi faccia degli scherzi...eh invece no! 😂 Sto aumentando le calorie settimanalmente per poi diminuirle in primavera, e pare proprio che il mio corpo risponda bene!
17 Mar 18 üye tarafından: a.conte7
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si anche io ci risalgo su un paio di volte 😂
Adesso a quante calorie sei? Composte come?
17 Mar 18 üye tarafından: Mel87Mel
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Questa settimana ho mangiato 1700 kcal, e diciamo un 50 C/ 25 G/ 25 P. Ero partita con l'intenzione di alzare un po' i grassi, per non contare solo sui carboidrati, però ho impostato comunque questi macro che non differivano molto dalla settimana precedente per quanto riguarda i grassi. In effetti però, ho sforato con i grassi, quindi sono a più del 25%, però questo non ha influito sulla perdita di peso 😬 E sono molto contenta 😌
17 Mar 18 üye tarafından: a.conte7
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17 Mar 18 üye tarafından: Mel87Mel
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