ozgurinci20 Günlüğü, 17 Mar 18

ozgurinci20 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

17 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

86,8 kg Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg. Geriye kalan: 8,8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 17 Mart 2018:

1272 kcal

Yağ: 66,39g | Prot: 85,07g | Karb: 88,16g. Kahvaltı: Yumurta Beyazı, Salatalık (Kabuklu), Pınar Light Beyaz Peynir, Siyah Zeytin. Öğle Yemeği: Kuru İncir, Pancar, Kinoa (Pişmiş), Pişmiş veya Izgara Balık, Ezogelin Çorbası. Akşam Yemeği: Izgara Tavuk, Uno Cok Tahilli Ve Siyez Bugdayli Ekmek. Aperatifler/Diğer: Çerezya Tuzlu Fıstık, Bomonti Bira. devamı için...

Haftada 4,5 kg kaybediyor

12 Destekçi Destek

Yorumlar

Tebrik ederim 😊

17 Mar 18 üye tarafından: Eshabilvv

Teşekkürler

17 Mar 18 üye tarafından: ozgurinci20


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

ozgurinci20 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

ozgurinci20 Günlüğü, 17 Mar 18

Yorum Gönder

ozgurinci20 Kilo Geçmişi