15 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1498 kcal
|
Yağ: 64,70g | Prot: 61,83g | Karb: 168,45g.
Kahvaltı: Tisane, Café. Öğle Yemeği: Kiwi, Truite Cuite au Four ou Grillée, Crème Fraîche Épaisse, Auchan Gruyère, Giovanni Rana Tortellini Ricotta Épinards , Épinard, Café. Akşam Yemeği: Rigoni di Asiago Nocciolata, Fleury Michon Le Supérieur sans Couenne, Auchan Gruyère, Sucre, Crêpes Nature. Aperatifler/Diğer: Tisane, Café. devamı için...
|
|
1385 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 6 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 10 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 5 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 55 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hyppolitenmieux Kilo Geçmişi
|