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Je varie de 53 à 54 depuis plusieurs semaines c’est étrange ... ça vous est arrivé ?
(Parti de 60 kilos il y a peu près un an - le but c’est 52 ;) )
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54 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2133 kcal
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Yağ: 64,49g | Prot: 84,44g | Karb: 305,74g.
Kahvaltı: Oranges, Lotus Gaufres de Liège , Pain Blanc Grillé, Café, Monoprix Beurre Doux, Bonne Maman Confiture Fraises, Tisane. Öğle Yemeği: Baguette, Saint Eloi Légumes Pour Pot au Feu, Herta Tendre Noix Supérieur . Akşam Yemeği: Nestlé Cône Extrême Chocolat, Tomates, Salade Verte, Pomme de Terre, Sel de Mer, Curcuma, Huile d'Olive, Steak Haché 5%, Ketchup, Moutarde de Dijon, Jacquet Pain Burger . devamı için...
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1435 kcal
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Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 55 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 5 dakika, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
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sabit kilo
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 Yorumlar
Oui moi aussi je n’arrête pas d’osciller ... pourtant je varies souvent mon alimentation
17 Mar 18 üye tarafından: r@mirez
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moi j'ai eu plusieurs périodes avec 0 grammes perdu 😑 puis j'ai essayé le jus de citron avec eau tiède à jeun et la perte est repartie 😁
17 Mar 18 üye tarafından: guanguine62
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Merci pour ces retours @guanguine62 et @r@mirez
Je vais retenter le citron 🍋 le matin , j’avais fait ça un temps .
17 Mar 18 üye tarafından: hyppolitenmieux
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hyppolitenmieux Kilo Geçmişi
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