17 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2355 kcal
|
Yağ: 60,32g | Prot: 116,94g | Karb: 342,12g.
Kahvaltı: Café Brasileiro Café, Cafezinho, Mabel Cream Cracker, Mabel Cream Cracker. Öğle Yemeği: Arroz Branco, Feijão Verde, Paçoca de Carne de Sol, Carne de Sol. Akşam Yemeği: Sadia Pizza de Calabresa. Aperatifler/Diğer: La Frutta Sorbet de Limão, Vigor Iogurte Grego Frutas Vermelhas, Açaí, Do Bem Suco de Maçã Integral. devamı için...
|
|
4025 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat, Yürüyüş - 1 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Apple Health - 15 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jomar Stabili Kilo Geçmişi
|