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Ho fatto più prove perché non ci credevo, non ricordo nemmeno l'ultima volta che pesavo così! Felicissima! 😍
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69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1772 kcal
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Yağ: 61,76g | Prot: 95,31g | Karb: 217,54g.
Kahvaltı: Coop Yogurt Magro alla Frutta 0,1%, Croissant alla Marmellata, Coop Prugne Secche Italiane, Tisana, Zenzero, Eridania Truvia Stevia, Coop Probiotico Bianco Magro. Öğle Yemeği: Biscotti ai Semi d'anice (Pasquali), Coop Focaccia Farcita, Clementine, Panini, Avocado, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Akşam Yemeği: Buongiorno Freschezza Macedonia di Frutta Invernale, Esselunga Coste, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Valtellina Casera, Moro Pizzoccheri. Aperatifler/Diğer: Marmellate e Conserve, Santa Lucia Ricotta Light, Mila Skyr Bianco, Fior Fiore Coop Miele di Agrumi. devamı için...
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2338 kcal
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Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 10 dakika, Fitness (Egzersiz) - 50 dakika, TRX - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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Haftada 2,1 kg kaybediyor
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