|
Wekelijkse weegmoment
-/-0,8 kilo
|
111,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 16,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1401 kcal
|
Yağ: 54,32g | Prot: 86,44g | Karb: 136,74g.
Kahvaltı: Molenland Jonge Kaas, Jumbo Magere Drinkyoghurt Framboos, Wasa Cracker Sesam, AH Omega 3. Öğle Yemeği: TopVit Magere Kwark Aardbei-Framboos. Akşam Yemeği: Woknoedels, Wokolie, Woksaus Teriyaki, Champignon Roerbakgroenten, Kipfilet. Aperatifler/Diğer: Milka Collage, Tassimo Latte Macchiato Caramel, Douwe Egberts Wiener Melange, Golden Delicious Appels. devamı için...
|
|
176 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 15 dakika, Apple Health - 23 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|