17 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1261 kcal
|
Yağ: 24,39g | Prot: 109,66g | Karb: 155,38g.
Kahvaltı: Canela, Fresas, Hacendado Salvado de Avena, Eroski Copos de Avena, Miel, Hacendado Yogur Natural Desnatado Edulcorado 0%, Uvas Pasas (sin Semillas), Mercadona Mezcla de Semillas, Café con Leche Descremada. Öğle Yemeği: Tomate Triturado (Enlatados), Uvas Pasas (sin Semillas), Minigrill Mini Tostadas de Trigo Extra Finas, Almendras, Lentejas Germinadas, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Akşam Yemeği: Eroski Copos de Avena, Hacendado Garbanzos Cocidos, Minigrill Mini Tostadas de Trigo Extra Finas, Pimiento (Enlatado), Clara de Huevo. Aperatifler/Diğer: Aptonia Whey 3, Danone Supremo de Chocolate. devamı için...
|
|
1799 kcal
|
Egzersiz:
Sauna - 10 dakika, Spor Salonu - 1 saat, Merdiven Çıkma - 5 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|