17 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 24,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1530 kcal
|
Yağ: 50,63g | Prot: 106,96g | Karb: 157,57g.
Kahvaltı: Чай, Грецкие Орехи, Курага, Nordic Гречневые Хлопья. Öğle Yemeği: Кофе, Чай, Nordic Гречневые Хлопья, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ладоград Говядина Запеченная . Akşam Yemeği: Чай, Ideal Масло Оливковое, Перекресток Авокадо , Сладкий Красный Перец, Ашан Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Bio Баланс Кефирный 1%, Яблоко Зеленое, Вареное Яйцо. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|