20 Haziran 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2179 kcal
|
Yağ: 48,07g | Prot: 72,61g | Karb: 258,14g.
Öğle Yemeği: Bier (500 ml), Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Sangria, Hühnchen-Nudelsuppe, Bratnudeln. Akşam Yemeği: Bier (500 ml), Barbecue Sauce, Pizza Traditionale. devamı için...
|
|
2255 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat, Alışveriş - 3 saat, Oturma - 6 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 10 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 50 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|