18 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 27 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
810 kcal
|
Yağ: 23,55g | Prot: 49,43g | Karb: 105,47g.
Kahvaltı: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Apel (tanpa Kulit), Buah Naga. Öğle Yemeği: Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sate Ayam, Gulai Daging Sapi, Nangka. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fitrie.alexander Kilo Geçmişi
|