18 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
125,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 46,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1459 kcal
|
Yağ: 62,01g | Prot: 91,99g | Karb: 143,23g.
Kahvaltı: Gekochtes Ei, Äpfel. Öğle Yemeği: Lidl Körniger Frischkäse, Sonnenblumenöl, Kaufland Bio Tofu Hack, Brokkoli, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Rote Paprika, Gefro Helle Soße, Ja! Gratinkäse. Akşam Yemeği: Almighurt Waldbeeren, Berchtesgadener Land Bio-Quark Mager. Aperatifler/Diğer: FruchtBar Heidelbeere Banane Hafer. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|