18 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1202 kcal
|
Yağ: 40,90g | Prot: 89,81g | Karb: 123,64g.
Kahvaltı: Зефир, Каждый День Чернослив Сушеный, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Вдохновение Шоколад Классический, Яйцо Всмятку, Щедрые Хлебец, Авокадо. Öğle Yemeği: Приготовленная Брокколи (Замороженная), Запеченная или Жареная Треска, Кабачок, Баклажан. Akşam Yemeği: Изюм, Простоквашино Творог 2%. Aperatifler/Diğer: Красногвардейский Молочный Завод Сыр Балыковый Копченый, Мандарины, Огурец (с Кожурой), Vici Снежный Краб , Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Зеленое Яблоко, Bio Баланс Кефирный 1%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|