|
Это вода ушла.Это не считается.Думаю завтра припрутся снова эти граммы😎
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,3 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1594 kcal
|
Yağ: 41,20g | Prot: 114,25g | Karb: 208,22g.
Kahvaltı: Курага, Овсяные Хлопья, Кедровые Орехи, Киви, Банан, Розумний Вибір Кунжут. Öğle Yemeği: 👍🍗Куриная Котлета🍗👍, Перловка Отварная, Жареное Яйцо без Жира. Akşam Yemeği: Шампиньоны Тушеные, 🐔Куриные Котлеты🐔, Зеленая Фасоль. Aperatifler/Diğer: Розумний Вибір Кунжут, Творожная Запеканка с Изюмом, Помидоры, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Чай, Мёд, Творожная Запеканка с Чёрной Смородиной, Розумний Вибір Хлібці З Суміші Круп, Чай, Чай, Творожная Запеканка с Чёрной Смородиной. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Я вообще перестала обращать на +/- 2кг. Это гликоген, который я могу сжечь за день практически дикими тренировками, и вода. Вот если вес отклониться более, чем на 2кг, вот тогда паника ))
18 Mar 18 üye tarafından: Dasha_sherb
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
viktoriavip77 Kilo Geçmişi
|