18 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1465 kcal
|
Yağ: 60,04g | Prot: 83,25g | Karb: 146,29g.
Kahvaltı: Савоярди, Орехи Кешью, Ветчина Индейки, Яйцо (Целое), Leyli Гранатовый Сок Прямого Отжима, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Три Правила Рис с Овощами по-Гавайски, Запеченная или Жареная Треска. Akşam Yemeği: Ritter Sport Шоколад Молочный с Хрустящим Печеньем, Макдоналдс Шримп Ролл. Aperatifler/Diğer: Савоярди, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|