18 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
946 kcal
|
Yağ: 15,94g | Prot: 34,17g | Karb: 165,19g.
Kahvaltı: Козинаки с Семенами Льна, Кофе с Молоком, Toblerone Швейцарский Молочный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Рис Вареный. Akşam Yemeği: Окей Груша Конференс, Зеленый Чай, Ашан Помело Сушеный, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Toblerone Швейцарский Молочный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Капуста Тушеная, Картошка Тушеная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис Вареный. Aperatifler/Diğer: Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Куриная Грудка Вареная. devamı için...
|
|
582 kcal
|
Egzersiz:
İp Atlama - 15 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Apple Health - 22 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|