|
bah voilà ! :) pourvu que ça continue comme ça quelques temps ^^
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1035 kcal
|
Yağ: 46,52g | Prot: 51,29g | Karb: 104,20g.
Kahvaltı: Thé Vert, Innocent Super Smoothie Antioxydant. Öğle Yemeği: Thé Vert, Bouillon de Légumes, Soupe Miso. Akşam Yemeği: Lima Velouté de Champignons, Coraya Surimi, Oeuf Dur, Carottes, Avocat, Crevettes. Aperatifler/Diğer: Coraya Surimi. devamı için...
|
|
1719 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|