18 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 18,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
960 kcal
|
Yağ: 19,83g | Prot: 87,33g | Karb: 103,32g.
Kahvaltı: Envia Petits Fromages Frais 0%, Café, Leader Price Lait Demi Écrémé, Bjorg Flocons d'avoine 4 Graines et Raisins. Öğle Yemeği: Café, Auchan Brocolis, Auchan Riz Basmati, Saumon Cuit au Four ou Grillé. Akşam Yemeği: Zeste de Citron, Endive, Tomates, Fenouil, Escalope de Poulet. Aperatifler/Diğer: Lipton Thé Vert Framboise Grenade. devamı için...
|
|
2827 kcal
|
Egzersiz:
Vélo elliptique - 1 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|