18 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2200 kcal
|
Yağ: 97,95g | Prot: 98,74g | Karb: 230,11g.
Kahvaltı: Ei, Nutella Nutella, WEFA Butter-Stuten, Ferrero Hanuta Mini, Breakfast Coffee. Öğle Yemeği: Quarkbällchen, Zucker, Espresso. Akşam Yemeği: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Pommes Frites, Maredo Rumpsteak (250g). Aperatifler/Diğer: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Haribo Cola Fläschchen. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|