18 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1197 kcal
|
Yağ: 35,38g | Prot: 57,39g | Karb: 160,43g.
Kahvaltı: Raspberries, Publix Skim Milk, Naturegg Eggs, Land O'Lakes Sliced American Cheese, Butternut Bread Brat & Sausage Buns. Öğle Yemeği: Albertsons Plain Bagel, Publix Red Seedless Grapes, Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer, Coffee, Boar's Head Black Forest Deli Ham, Land O'Lakes Sliced American Cheese, Hellmann's Low Fat Mayonnaise Dressing. Akşam Yemeği: Onions, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Tomatoes, Subway Double Chocolate Chip Cookie, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Trader Joe's Blood Oranges, Cilantro (Coriander), Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Hellmann's Low Fat Mayonnaise Dressing, Dried or Dehydrated Chives, Lime, Sea Queen Wild Caught Pollock Fillets, Garlic, Don Pancho White Corn Tortillas. Aperatifler/Diğer: Schiff Move Free. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|