18 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1433 kcal
|
Yağ: 52,08g | Prot: 97,78g | Karb: 144,77g.
Kahvaltı: Ciruela, Huevo, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Öğle Yemeği: Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Arroz Blanco, Piña, Pechuga de Pollo a la Plancha, Espárragos Cocidos (Frescos), Zanahoria, Ejotes. Akşam Yemeği: Bolillo, Carne de Pavo. Aperatifler/Diğer: Nestlé Nesquik, Kirkland Signature Gomitas de Frutas, Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|