18 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1431 kcal
|
Yağ: 57,01g | Prot: 123,21g | Karb: 103,42g.
Kahvaltı: Молочная Страна Творог Зерненый «Домашний» 5%, Белый Пеликан Семечки Очищенные, Минская Марка Молоко 3,6%, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо, Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Чечевица, Куриное Филе, Растительное Масло, Морковь. Akşam Yemeği: Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Минская Марка Творог Мягкий 4%, Яблоко Зеленое, Груша, Молочная Страна Творог Зерненый «Домашний» 5%. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|