18 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
883 kcal
|
Yağ: 58,87g | Prot: 53,02g | Karb: 36,26g.
Kahvaltı: Lac Lélo Nata, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo Frito, Seara Presunto Cozido. Öğle Yemeği: Tang Refresco em Pó, Arisco Maionese, Tomates, Banha de Porco, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho, Coxa de Frango. Akşam Yemeği: Tomates, Repolho Verde Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. devamı için...
|
|
1933 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 1 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|