18 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1180 kcal
|
Yağ: 69,17g | Prot: 59,14g | Karb: 87,36g.
Kahvaltı: Кофе, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. Öğle Yemeği: Свинина Тушеная, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Салат Витаминный. Aperatifler/Diğer: Летний День Молоко 3,2%, Чай, Нектарины. devamı için...
|
|
1816 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Temizlik - 2 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|