18 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1249 kcal
|
Yağ: 49,75g | Prot: 24,75g | Karb: 174,75g.
Kahvaltı: Sunbelt Sweet & Salty Almond Chewy Granola Bar, Aquafina Water (16.9 oz). Öğle Yemeği: Minute Maid Light Lemonade, HEB Tri Color Tortilla Strips, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing. Akşam Yemeği: Heinz Tomato Ketchup, Hellmann's Real Mayonnaise, Village Hearth Old Fashioned Hamburger Buns, Great Value Chicken Patty, Coca-Cola Coca-Cola Classic. Aperatifler/Diğer: Taffy Town Salt Water Taffy, Kemps Light Mint Chocolate Chip Ice Cream. devamı için...
|
|
2533 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 30 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 45 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 15 dakika, Uyku - 9 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
18 Mar 18 üye tarafından: marshakanady
|
Thank you. Really working hard to make this happen. But the demons of those yummy foods keep calling my name 😂
18 Mar 18 üye tarafından: cpetersen1
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|