18 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1347 kcal
|
Yağ: 42,83g | Prot: 61,11g | Karb: 135,01g.
Kahvaltı: Golden Bridge Pépites Croustillantes aux 4 Noix, Café. Öğle Yemeği: Magnum Classique, Carrefour Champignons de Paris, Haricots Verts, Blanc de Poulet, Aldi Rillettes de Thon, Pain de Son de Blé, Vin Rosé. Akşam Yemeği: Vin Rosé, Bonne Maman Confiture Extra Cerises Griottes, Crepe Avoine Legere, Soupe de Tomate (Préparé avec de l'Eau). devamı için...
|
|
1707 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Duş Almak - 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|