18 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1096 kcal
|
Yağ: 29,16g | Prot: 79,57g | Karb: 135,46g.
Kahvaltı: Egg Omelet or Scrambled Egg with Dark-Green Vegetables, Egg White, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Aunt Millie's 35 Calorie Whole Grain Bread, Decaffeinated Coffee, Cuties Mandarin Orange. Öğle Yemeği: Birds Eye Steamfresh Broccoli Florets, Aunt Millie's 35 Calorie Whole Grain Bread, Jennie-O All Natural Turkey Burger Lean White Turkey, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Marketside Tri-color Cole Slaw, Tasteful Selections Honey Gold Potatoes. Akşam Yemeği: Dole Pineapple Chunks in 100% Pineapple Juice, Lettuce Salad with Tomato, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Wal-Mart Rotisserie Chicken. Aperatifler/Diğer: Meijer Fat Free Milk, Clancy's Baked Potato Crisps Barbecue, Nabisco Honey Maid Low Fat Graham Crackers. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|