19 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1598 kcal
|
Yağ: 53,24g | Prot: 91,88g | Karb: 193,19g.
Kahvaltı: Павловские Зефирные Колечки, Жареное Яйцо, Творог (Обезжиренный), Щелковохлеб Хлеб Столичный. Öğle Yemeği: Ржаной Хлеб, Борщ. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Амурский Продукт Тофу Листовой. Aperatifler/Diğer: Сахар, Ичалка Сыр Диетический, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Банан, Бабкины Семечки Семечки, Ironman Protein Bar Peanuts. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|