resmilasari Günlüğü, 19 Mar 18

19 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
74,5 kg Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.    Geriye kalan: 4,5 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1134 kcal Yağ: 30,33g | Prot: 59,92g | Karb: 156,81g.   Kahvaltı: Belvita Belvita Breakfast, Tahu Kukus, Madu, Jeruk Nipis. Öğle Yemeği: Bakso Ayam, Ikan Tongkol Goreng, Ikan Tongkol, Tahu Kukus, Nasi Putih, Kangkung. Akşam Yemeği: Cimory Soya Milk Sari Kedelai, Kerupuk / Biskuit. Aperatifler/Diğer: Energen Cereal Drink Vanilla Flavor. devamı için...
1830 kcal Egzersiz: Dinlenme - 18 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
Haftada 0,6 kg kaybediyor

5 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
Hallo kak, kenalin saya Respita. Dari perusahaan nutrisi yang berfokus pada bidang pengelolaan berat badan. Kalo boleh tahu ada gak temen atau saudara yang sekiranya mau dibantu untuk naik atau turun berat badan? Terimakasih sebelumnya 😊😊 Kalau sekiranya ada, bisa konsultasi atau tanya-tanya seputar diet sehat dengan saya melalui kontak ini More info please WA 087838597744 http://bit.ly/CoachRespita 
18 Mar 18 üye tarafından: respita

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


resmilasari Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.