19 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1343 kcal
|
Yağ: 49,14g | Prot: 92,36g | Karb: 140,44g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком( 1 Ч.л, 50Мл Молока), Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо, Каравай Хлеб Черный Столовый, Икра Красная. Öğle Yemeği: Компот из Сухофруктов, Приготовленная Брокколи (без Жира), Куриные Котлеты на Пару, Перловка Отварная. Akşam Yemeği: Lay's Чипсы, Кофе с Молоком( 1 Ч.л, 50Мл Молока), Мираторг Нагетсы из Говядины, Каравай Хлеб Черный Столовый, Индейка Отварная. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Prime Star Наваристый Суп с Индейкой, Махеевъ Клубничный Джем, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%, Яшкино Конфеты Крокант. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|