18 Haziran 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
756 kcal
|
Yağ: 40,93g | Prot: 55,34g | Karb: 41,67g.
Kahvaltı: Atkins Cafe Caramel Shake. Öğle Yemeği: Atkins Hazelnut Bar. Akşam Yemeği: Endulge Caramel Nut Chew Bar, Cucumbers, Cherry Tomatoes, Tyson Grilled and Ready Chicken Fillets. devamı için...
|
|
1709 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|