18 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1050 kcal
|
Yağ: 67,17g | Prot: 86,84g | Karb: 25,98g.
Kahvaltı: Torresmo. Öğle Yemeği: Alcatra Grelhada, Manteiga (com Sal), Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Alface, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Tomates Cereja, Sadia Mussarela. Akşam Yemeği: Naturale Aveia em Flocos Finos, Torta de Frango Low Carb. Aperatifler/Diğer: Morangos, Torresmo. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|