19 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 22,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1580 kcal
|
Yağ: 65,46g | Prot: 96,33g | Karb: 152,51g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Viola Сыр Плавленный Итальянское Избранное, Щедрые Хлебцы Ржаные, Какао-Порошок (Несладкий), Белый Город Молоко 2.5%, Фруктовница Мюсли Завтраковые без Сахара, Сибирский Кедр Мармелад Таежный. Öğle Yemeği: Зеленый Чай, Лента Сыр Адыгейский, Болгарский Перец, Куриное Филе с Сыром, Увелка Перловка Отварная. Akşam Yemeği: Простоквашино Сметана 15%, Зеленый Чай, Мёд, Мандарины, Лента Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Карат Нежный Творожный Сыр Violette с Огурцами и Зеленью, Щедрые Хлебцы Ржаные, Лента Сыр Адыгейский, Свежин Майонез, Яйцо, Омский Бекон Сосиски Молочные Особые. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|